(cid:32) 26.1-30202 Frauke Schollas freitags, 23.01.2026 - 03.07.2026, 09.00 - 10.00 Uhr, 21 mal Förderzentrum Nord, Ballettraum 78,40 € in zwei Raten à 39,20 € Abbuchung der Gebühr am 15.02. und 15.05.2026 (cid:32) 25.2-30203 Frauke Schollas freitags, 05.09.2025 - 05.12.2025, 10.00 - 11.00 Uhr, 11 mal Förderzentrum Nord, Ballettraum 41,10 € (cid:32) 26.1-30203 Frauke Schollas freitags, 23.01.2026 - 03.07.2026, 10.00 - 11.00 Uhr, 21 mal Förderzentrum Nord, Ballettraum 78,40 € in zwei Raten à 39,20 € Abbuchung der Gebühr am 15.02. und 15.05.2026 WoYo Eine Kombination aus Yoga und Workout. WoYo ist ein Training, das die Gelenke schont, den Rücken stabilisiert und das Herz-Kreislauf- System aktiviert. Hierbei steht nicht die traditionelle, eher spirituelle Art Yoga im Vordergrund, vielmehr gilt es den Muskelaufbau, die Be- weglichkeit und die Atmung mit den Yoga-Übungen zu trainieren. WoYo hilft die Lebensqualität, unabhängig vom Alter und körperlichen Einschränkungen zu verbessern und zu bewahren. Die Methode wirkt beruflichen Überbeanspruchungen entgegen. Eine abschließende Entspannungsphase gibt genügend Raum und Zeit den Ausgleich zur Bewegung herzustellen. (cid:32) 25.2-30204 Jutta Kleihege dienstags, 02.09.2025 - 02.12.2025, 18.00 - 19.00 Uhr, 12 mal Förderzentrum Nord, Ballettraum 44,80 € (cid:32) 26.1-30204 Jutta Kleihege dienstags, 20.01.2026 - 16.06.2026, 18.00 - 19.00 Uhr, 17 mal Förderzentrum Nord, Ballettraum 63,60 € in zwei Raten à 31,80 € Abbuchung der Gebühr am 15.02. und 15.05.2026 WoYo am Vormittag Workout und Yoga (cid:32) 25.2-30205 Jutta Kleihege montags, 01.09.2025 - 01.12.2025, 09.00 - 10.00 Uhr, 12 mal Förderzentrum Nord, Ballettraum 44,80 € (cid:32) 26.1-30205 Jutta Kleihege montags, 19.01.2026 - 15.06.2026, 09.00 - 10.00 Uhr, 15 mal Förderzentrum Nord, Ballettraum 56,00 € in zwei Raten à 28,00 € Abbuchung der Gebühr am 15.02. und 15.05.2026 Sweet Sixties - Yoga Rücken- und Entspannungsstunde Diese Yoga Stunde richtet sich an Anfänger*innen, die durch sanftes oder leicht anspruchsvolles Training auf der Matte, Yoga erlernen und ausüben möchten. Dabei geht es darum, die Teilnehmenden tief in die Asanas hinein fühlen zu lassen, um Körper, Geist und Seele zu einer Harmonie zu verbinden. Die Einheit eignet sich als Ausgleich für einen stressigen Alltag, sie dient zur Selbstwahrnehmung und um Entspan- nung zu erfahren. Yoga steigert die Ausdauer, Kraft und Beweglich- keit, stärkt die Vitalität und Energie, reduziert Verspannungen und Schmerzen, verzögert den Alterungsprozess und führt zur inneren Ru- he und Ausgeglichenheit. Yoga soll Spaß machen und mehr Freude ins Leben bringen. Bitte eine Decke, Socken und evtl. Yogablöcke mit- zubringen. (cid:32) 25.2-30206 Annette Schlütermann dienstags, 02.09.2025 - 02.12.2025, 16.30 - 17.30 Uhr, 11 mal Förderzentrum Nord, Ballettraum 41,10 € (cid:32) 26.1-30206 Annette Schlütermann dienstags, 20.01.2026 - 30.06.2026, 16.30 - 17.30 Uhr, 21 mal Förderzentrum Nord, Ballettraum 78,40 € in zwei Raten à 39,20 € Abbuchung der Gebühr am 15.02. und 15.05.2026 G e s u n d h e i t , F i t n e s s & E n t s p a n n u n g 59